MENTOK EN STOCK

Pour les amoureux de défis physiques, ne cherchez plus : le circuit du expedition Mentok est à ce jour notre circuit le plus relevé ! Marcheurs occasionnels, passez votre chemin.

PÉRIODE

Juillet-Septembre

NIVEAU

Avancé

DURÉE

23 jours

HÉBERGEMENT

Bivouac

GUIDE DES PRIX

2440,00€

TRAVERSER DU ZANSKAR AU CHANGTHANG

Probablement le trek le plus relevé de nos circuits à la carte, "Mentok en stock" n'est pas à prendre à la légère. Depuis le Zanskar, vous traverserez la chaine du Zanskar d'ouest en est sur des sentiers très peu empruntés et particulièrement pentus, jusqu'à arriver finalement sur les hauts plateaux du Changthang via la belle vallée de Rupshu, qui débouche éventuellement sur le lac Tso Kar. L'expérience est fantastique, mais requiert une sérieuse condition physique ! Depuis le lac, un transfert vous emmènera au camp de base du Mentok Kangri, cerise sur le gateau d'un trek pour costauds !


A partir de : 2440,00€
Ce tarif est calculé sur la base de 6 participants.
Nous organisons toutefois les départs en plus petits groupes, avec 2 participants minimum ; dans ce cas de figure, le tarif sera majoré.
Pour un meilleur rapport qualité/prix, tablez sur un groupe de 4 à 6 participants.
La taille maximale d'un groupe pour ce trek est de 12 participants, auquel cas le tarif sera fortement minoré.
Pour plus de précisions, merci de nous contacter directement par mail.

CE VOYAGE COMPREND :
HEBERGEMENT ET VISITES
  • Tel qu’indiqué sur le programme
  • Hébergement en chambres TWIN
  • Leh : Stumpa Guest House
  • Phyang : Nyanjan Guest house
  • Gya : Chez l'habitant
  • Padum : Chez l'habitant ou Guest house
  • Wakha : Chez les nonnes
TRANSPORT
  • Les transferts tels qu’indiqués dans le programme
  • Un taxi Innova pour les transferts (4 personnes ou moins)
  • Un minibus Tempo traveller pour les transferts (5 personnes ou plus)
  • Les vols domestiques
ENCADREMENT
  • Un guide Francophone pendant le voyage (de Leh jusqu’à Leh)
  • Une équipe pour le trek : cuisinier, aide, muletier
  • Un guide de haut montagne pour le sommet de Mentok Kangri
NOURRITURE ET EQUIPEMENT
  • Pension complète pendant tout le voyage, sauf contre-indication
  • Tout le matériel de camping (hormis duvets)
  • Oxygène
LES PERMIS
  • Les permis pour circuler dans les différentes zones du Ladakh (Tso Moriri)
  • Les frais d’entrées dans les monastères
CE VOYAGE NE COMPREND PAS :
  • Les boissons (eau en bouteille, alcool)
  • Les pourboires et frais personnels
  • Les frais de visa indien
  • Les éventuels frais dus aux retards ou annulation de vols
  • Les transferts internationaux
JOUR 1

Delhi > Leh (3550m)

Arrivée à Leh dans la matinée. L’Himalaya se dévoile à travers le hublot de l’avion. Nous venons vous chercher à l’aéroport, puis vous déposons à votre hôtel pour une journée au calme. Si vous avez de l’énergie à revendre dans l’après-midi, vous pourrez visiter le bazar de Leh. En raison de l’altitude (3 500 m), il est conseillé de rester au calme.

Nuit en guest house

3 repas

JOUR 2

Leh > Phyang > Muru Bok > Phyang (3600m)

Transfert vers Phyang, (avec sur notre route la visite du grand monastère de Spituk) qui se situe à quelques kilomètres seulement de Leh (15 exactement). C’est un petit village paisible et très accueillant, qui contraste avec la très bruyante et bondée capitale qu’est devenue Leh (durant l’été, tout du moins). Vous serez dès le début de votre voyage plongé dans le Ladakh rural, mais avec des hébergements modernes et confortables, et une vraie impression de dépaysement. Dans l’après-midi, petite rando d’acclimatation sur les hauts de Phyang (Muru Bok, 3800m). Nuit au village.

Nuit en guest house

3 repas

20m (15km)

JOUR 3

Phyang > Likir > Alchi > Lamayuru > Wakha

Aujourd’hui, nous partons vers l’ouest : nous partons à la découverte du monastères d’Alchi, qui se trouvent sur notre chemin. Mais avant cela, nous partirons tout d’abord à la découverte des monastères de Likir, qui se trouve sur notre chemin. Le monastère de Likir, « le cercle de l’esprit des eaux », fondé dès le XIe siècle, abrite quelques remarquables thankas ainsi qu’une gigantesque statue du Bouddha. Alchi est un centre religieux de la plus grande importance et site mentionné au patrimoine mondial de L’Unesco. Sa salle de culte, le sum-tsag, renferme les impressionnantes statues d’Ava-lokiteshvara, de Maitreya et de Manjusri. Mais l’intérêt majeur d’Alchi réside dans ses fresques étonnantes qui dénotent une grande influence de l’art du Cachemire. D’une exquise facture, elles déclinent les mille bouddhas, représentent le grand traducteur Richen Zang-po et révèlent de remarquables exemples de mandalas. Nous irons ensuite un peu plus loin jusqu’à Lamayuru, un autre village symbole du Ladakh avec son monastère ancré dans la montagne ensuite nous visiterons le monastère de Lamayuru.Nous irons ensuite jusqu’à Wakha où vous passerez une nuit chez les nonnes de la petite nonnerie.Elles seront ravies de vous accueillir ! Nous serons ensuite reçus par la nonne supérieure, avec qui vous pourrez converser et qui nous donnera sa bénédiction.

Nuit en guest house

3 repas

4-5h de taxi

JOUR 4

Wakha > Rangdum (3400m)

Le matin après la prière, nous prendrons le petit déjeuner avec les nonnes.Une fois restaurés, il sera temps de faire nos adieux et de repartir vers l’est, en direction du Zanskar. Nous voyagerons jusqu’à Rangdum, petit village enclavé autour de hautes montagnes. La route est belle, avec de petits villages musulmans qui germent au bord des routes comme de petits oasis dans ce paysage désertique.

Nuit sous tente

3 repas

Transferts : 6-7h de taxi(180km)

JOUR 5

Rangdum > Padum (3540m)

Sur la route vers Padum, vous pourrez apprécier les paysages du Zanskar : les plateaux et les vallées sont gigantesques. Juste après Rangdum, vous verrez beaucoup de marmottes sur le bas-côté, et plus loin vous apercevrez des troupeaux de chevaux. Enfin, la grande vallée se dévoile : un espace immense entouré de montagnes culminant à 7000m d’altitude.

Nuit en guest house

3 repas

Transferts : 3-4h de taxi(96km)

JOUR 6

Padum (jusqu’à 1pm) > Raru > Purney

En route vers Phuktal ! Nous prendrons la nouvelle route jusqu’à Purney, d’om nous pourrons marcher aux alentours l’après-midi pour nous mettre en jambes.

Nuit sous tente

3 repas

Transferts : 3h de taxi

JOUR 7

Purney > Testa > Purney(4000m)

Aujourd’hui nous allons vers le petit village de Testa, avec un trek aisé dans la vallée. Rencontre avec les habitants le midi, puis retour au camp à Purney dans l’après-midi.

Nuit sous tente

3 repas

+220m/-140m

5-6h de marche

JOUR 8

Purney > Phuktal (3850m)

Nous longeons la rivière Tsarap dans de splendides gorges en direction de Phuktal. A mesure que nous progressons sur un sentier facile, les chortens et autres bannières religieuses se multiplient. Enfin, nous apercevons au loin le monastère, sûrement le plus beau du Ladakh, littéralement ancré dans la montagne. Phuktal appartient à la secte Gelukpa (bonnets jaunes). Nous passerons la journée au monastère, puis dormirons de l’autre côté de la rivière.

Nuit sous tente

3 repas

+150m/-150m

3h de marche

JOUR 9

Phuktal > Thangtak

Nous traversons ce matin le monastère pour prendre le chemin qui le surplombe. En chemin, il est parfois possible d’observer des troupeaux de Bharal et quelques bergeries. Après une marche en balcon sur les gorges de la Tsarap aux eaux turquoise, nous nous arrêtons avant les quelques maisons isolées de Thangtak. Nous aurons peut-être un ou deux gués à traverser.

Nuit sous tente

3 repas

+500/-600m

6h de marche

JOUR 10

Thangtak > Tso Matak > Nyalokuntse La (camp de base, 4200m)

Tôt le matin, nous remontons la vallée en direction de Sumdo puis nous bifurquons vers le lac glacière isolé de Tso Matak. Ce lac turquoise totalement perdu et insoupçonné, apparaît comme par magie. Le chemin, caillouteux n’est pas bien marqué. Après une bonne halte nous redescendons sur Sumdo. Puis nous remontons par une pente « efficace » vers le camp (2 h 30)..

Nuit sous tente

3 repas

+550/-110m

6h de marche

JOUR 11

Nyalokuntse La (cb) > Nyalokuntse La > Gothurtsar La > Hormoche (3900m)

Rude journée de marche, avec le passage de deux cols à respectivement 4850 et 5150m d’altitude. Les paysages aident à la marche : vous êtes au cœur même de la chaîne du Zanskar, entourés de magnifiques reliefs. Puis, après le deuxième col, nous atteindrons le petit village de Hormoche.

Nuit sous tente

3 repas

+750/-1090m

7-8h de marche

JOUR 12

Hormoche > Tsatak (4000m)

Courte journée de marche le long de la rivière Zara pour arriver au village de Tsatak. Journée de transition.

Nuit sous tente

3 repas

+100m

5h de marche

JOUR 13

Tsatak > Tsokmitsik

Nouvelle journée de marche facile jusqu’au village de Tsokmitsik.

Nuit sous tente

3 repas

+100m

-5h de marche

JOUR 14

Tsokmitsik > Morang La > Takstago (4600m)

Belle journée de montagne avec le passage du Morang La, qui nous permet de contempler la chaîne du Zanskar, ainsi que la vallée de Rupshu qui n’est plus très loin. Nous sommes en plein centre de l’Himalaya. Puis, après le col, descente jusqu’au village de Takstago.

Nuit sous tente

3 repas

+1220/-800m

7-8h de marche

JOUR 15

Takstago > Zhabuk Yokma (4335m)

La journée commence par une montée rapide vers un petit col non répertorié. Puis nous descendrons tout le reste de la journée vers le village de Zhabuk Yokma, le long de la rivière et à travers une petite vallée. Nous sommes officiellement dans le Changthang !

Nuit sous tente

3 repas

+300/-530m

JOUR 16

Zhabuk Yokma > Zara > Spangchen (4500m)

Nous monterons en suivant le sentier pour déboucher sur ungrand plateau, qui nous signale notre arrivée dans le Changthang. Nous marcherons pendant longtemps avant d’enfin arriver dans des paysages plus verdoyants, et le camp d’été des nomades du Changthang, à Spangchen. Au camp, vous pourrez observer la vie des nomades, leurs us et coutumes, notamment avec l’aide de votre guide. Nuit en tente près du camp.

Nuit sous tente

3 repas

+330m

7 de marche

JOUR 17

Spangchen > Leh (4530m)

Transfert en Taxi en passant par le col de Taglangla(5328m). Dernière nuit à Leh.

Nuit en guest house

3 repas

4h de taxi

JOUR 18

Leh > Delhi

Arrivée en bus jusqu’à Delhi depuis l’aéroport. A votre arrivée, taxi jusqu’à votre hôtel où vous prendrez du repos, avant le retour vers l’Europe.

...

AVIS VOYAGEURS

Toutes les appréciations affichées ci-dessous proviennent uniquement de personnes qui ont voyagé avec nous. À leur retour, nos clients reçoivent un e-mail qui leur propose de faire part de leurs impressions. Bons ou mauvais, les avis sont publiés sur le site, à condition qu'ils respectent notre charte éditoriale


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Détails Pratiques Equipement Formalités et Santé La Vallée
DATES

La saison touristique est raccourcie pour ce circuit, du fait de l'hiver très froid. Il est donc ouvert à la réservation de mi-juillet à mi-septembre.

NIVEAU

Mentok en stock requiert un niveau de trek avancé requis, une bonne condition physique, et idéalement une première expérience préalable en alpinisme.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

Nous garantissons le départ de nos groupes à partir de 2 personnes par groupe. Cependant, nous vous recommandons de former des groupes de 4 personnes : c’est là que vous trouverez le meilleur rapport qualité/prix et que vous tirerez le meilleur parti de votre aventure.

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

Pour rendre l’expérience la plus agréable pour tous, nous limitons la composition de chaque groupe à 12 personnes.

PORTAGE BAGAGES

Le transport de vos bagages est assuré : durant le trek, la caravane de notre personnel se déplacera avec vous, préparera vos campements à chacune de vos arrivées, suivie de près par vos valises les plus encombrantes, portées par nos chevaux. Lors des transferts, elles seront véhiculées par nos taxis

ENCADREMENT

Pour votre confort et votre sécurité, vous serez accompagnés d’un guide francophone local durant le trek, ainsi que d’un chauffeur anglophone. Les repas vous seront concoctés sur place, par un cuisinier accompagné de ses aides. Un ou plusieurs muletiers, également présents, se chargeront de diriger la caravane.

POURBOIRE

Le pourboire est très estimé et ancré dans les mœurs ladakhies. Notre personnel vous accompagnera de manière personnalisée et vous offrira un service de qualité, aussi professionnel qu’amical. Nous vous conseillons de préparer pour la fin de votre trek, un pourboire à chaque membre accompagnant : il témoignera de votre satisfaction, de votre reconnaissance et du plaisir que vous ont procuré leurs efforts. Il les encouragera aussi à continuer de partager leur culture, leurs coutumes et leur savoir-faire.

SACS

Un petit sac à dos de 30 litres pour la journée (vêtement de pluie, gourde, pique-nique, appareil photo...)

VETEMENTS ET EQUIPEMENT PERSONNEL

Possibilité de laver les vêtements tous les jours au cours du trek

SAC DE COUCHAGE

Sac de couchage très chaud (- 10 confort)

POUR LA TÊTE

Chapeau, bob ou foulard, lunettes de soleil (glacier de préférence)

POUR LE CORPS

T-shirts (manches courtes et longues) de préférence anti-transpirant et respirant, veste chaude, pull chaud et fourrure polaire, 2 pantalons

POUR LES PIEDS

Chaussettes, chaussures de marche (trekking), sandales (très utiles pour les passages de gué)

DIVERS

Gourde de 1 litre + pastilles pour purifier l'eau - Trousse de toilette - Serviette - Lampe de poche ou frontale (+ piles) - Bâtons de marche - Papier toilette + briquet

PHARMACIE PERSONELLE

Crème solaire, crème lèvres, antibiotique à large spectre, aspirine, élastoplaste, acétazolamide pour le mal des montagnes (Diamox), désinfectant cutané, pansements, seconde peau (ampoules)

SECURITÉ ET PRÉVENTION

A votre arrivée, nous viendrons directement vous accueillir à l’aéroport, puis nous vous emmènerons à votre guest house. Le premier jour au Ladakh, un seul impératif : repos ! L’altitude peut être pesante et causer des maux de tête, il vaut donc mieux prévenir que guérir. L’hydratation est primordiale : il vous faudra boire beaucoup d’eau afin que votre corps s’acclimate plus efficacement. Votre pharmacie personnelle peut servir (paracétamol) si les maux de têtes vous empêchent de dormir. La famille de la guest house sera là pour subvenir à tous vos besoins : thés, infusions, et bien sûr repas. Afin d’assurer vos arrières, une pharmacie personnelle ne sera pas de trop. Des médicaments pour les maux de têtes seront utiles, ainsi que quelques doses de Diamox, le médicament qui « coupe » le mal des montagnes. Nous ne recommandons son utilisation que dans les cas de maux de têtes tenaces et puissants. Enfin, si la nourriture pendant les treks sera spécialement confectionné pour des estomacs occidentaux, vous n’êtes jamais à l’abri d’un quelconque pépin gastrique… N’oubliez pas votre Smecta !

LA CONDITION PHYSIQUE

Les treks au Ladakh ne sont pas plus techniques que les randonnées dans les Alpes ou les Pyrénées ; seulement, le facteur altitude à lui seul nécessite une préparation en amont. Afin d’être au meilleur de vos capacités, il est préférable (voire obligatoire) de vous entrainer au minimum un mois avant votre départ pour le Ladakh : courses régulières, footing, marche nordique, et dans le meilleur des cas, randonnée en altitude. Cette préparation physique vous permettra d’envisager le Ladakh bien plus sereinement, et d’accumuler les distances sans souffrir du manque d’oxygène. Enfin, il est préférable de ne pas avoir trop de fatigue accumulée avant votre voyage, ce qui ralentira votre acclimatation.

INFOS ADMINISTRATIVES

Pour entrer sur le territoire indien, il vous faudra un visa. Le visa classique délivré depuis des années par l’ambassade d’Inde est valide 6 mois ; il vous faudra vous munir de photos (attention à la taille des photos !) et remplir un formulaire en ligne, à retourner à l’ambassade. Vous pouvez trouver toutes les informations sur le site de vfs : http://www.vfsglobal.com/india/france/ Depuis peu, le e-visa est disponible pour l’Inde. Ce visa est valable 1 an ou six mois, et vous aurez juste un petit formulaire à remplir sur internet. Une fois le visa reçu, il vous faudra l'imprimer et le présenter aux différents personnels d'aéroport. Vous trouverez toutes les informations et le formulaire à remplir (en anglais) ici : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html

Le Changtang (“terre de l’est” dans la langue locale) domine les autres vallées du Ladakh, du fait de ses hauts plateaux, culminant à plus de 4000 mètres d’altitude : attendez-vous donc à une expérience en apnée tout le long de votre parcours! Blague à part, le Changthang, connue comme étant la terre des nomades, vous donnera l'expérience de toute une vie. Quoi de plus authentique que de partager une tasse de thé au beurre dans une de leurs tentes en poils de yak le long du lac Tsomoriri ! Vous pourrez aussi admirer d’impressionnants glaciers sur certains des hauts sommets traversés, comme à Spangnak Kangri ou Mentok Kangri, deux arrivées au sommet. .

Malgré les 7 heures de voiture nécessaires pour y parvenir depuis Leh, la vallée du Changthang n’est pas la plus isolée : c’est la vallée du Zanskar qui possède ce statut. L’entrée au Changthang se fait généralement par le petit village traditionnel de Gya, situé à deux heures de voiture de Leh, et où vous aurez la chance d’échanger avec Tsering, bergère vedette du célèbre documentaire “La bergère des glaces”.


L’originalité de cette vallée, c’est sa dimension : les plateaux y sont vastes, on y retrouve des grandes étendues d’herbes entre les cols arrondis et les plateaux. Les paysages sont changeants : oubliée, la vision rocheuse et montagneuse des autres vallées ! Ici, on apprécie les plaines et les panoramas verts, depuis lesquels l’horizon paraît loin…

Ces étendues herbeuses et peu accidentées ont attiré depuis des générations des peuples nomades, venus du Ladakh et du Tibet : les hauts plateaux leur permettent de faire paître leurs troupeaux, et de migrer d’un plateau à l’autre au gré des saisons. Ainsi, yaks et chevaux s’inviteront sur votre route, en plus de la célèbre chèvre à l’origine du précieux pashmina, tissu originaire du ladakh et fabriqué à partir des poils de la barbichette des chèvres locales. Le climat froid et aride et la haute altitude rendent le tissu très qualitatif. Il représente une des principales sources de revenus de la vallée (en opposition au Zanskar par exemple, qui trouve ses revenus dans la production de produits laitiers grâce aux élevages de vaches et de yak).

Côté faune sauvage, les skyangs (ânes sauvages) et les grues prendront part à votre voyage. Les grues et oiseaux migrateurs se donnent rendez-vous dans la vallée afin de s’y reproduire. Ils profitent des paysages marécageux pour y faire leur nid, notamment au bord du lac Tso Kar, petit lac salé très protégé : interdiction formelle pour les visiteurs de s’approcher d’une des rives du lac, pour ne pas déranger les animaux et leurs nids. Etymologiquement parlant, “tso”, en ladakhi, signifie lac, et “kar”, signifie “blanc”, et renvoie à cette couleur si particulière due au sel, présent en quantité sur les rives du lac. C’est là qu’a démarré le

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